Witam. Zakładam osobny post bo w temacie z walkami może umknąć link a że może kogoś ta walka zainteresować bo Paul ma pochodzenie Polskie i będzie walczył w eliminacyjnym K1 (lub już ma awans). http://*******/tr25 link do walki jak w temacie, dobra walka,pewnie mało kto widziałŚciągałem ją dobry miesiąc Pozdro.
Witam! Mam pytanie, ponieważ od jakiś 2 tyg. mam tak ze jak wyciskam sztange i robie tak 5-6 powtorzeine zaczyna sie bol w czubku głowy. Jeśli sporóbował bym podnieśc jeszcze raz, ból będzie tak piorunujący jak by rozrywał mi głowe.. co jest? teraz zdecydowałem sie na 2-3 tyg przerwy owgole od cwiczen. Zaczal sie pierwszy raz w pn. 2 tyg temy jak [...]
Witam! Znacie jakieś środki albo sposoby (tylko bez psychologów i psychiatrów prosze) aby zmniejszyć agresję? Chodzi o to, że na codzień jestem normalnym nikomu nie wadzącym człowieczkiem ale czasem np. jak slysze gderliwy głos mojej babci to dostaje takiego kopa że wale we wszystko, meble, stól neie stół, klne itd.
Witam! Tak jak jest w temacie, chciałbym się dowiedzieć od was która z tych kreatyn jest najlepsza w efektach, i która wychodzi cenowo i jakościowo najtaniej. I mam jeszcze jedną małą prozbe dla tych co testowali jakąś z tych kreatyn,a mianowicie-Jakie mieliście po nich efekty i czy ogólnie byliście zadowoleni. Z góry dzięki za odpowiedz! [...]
Kurde mam problem Szamam teraz kreatyne 10g/dzień od 2 tygodni, a 28 listopada zblirzają się andrzejki, więc impraza będzie. A głupio ponownie odmówić znajomym z pracy. Bo zawsze kieliszek odsuwałem. Czy powiedzmy jak przez 8 godzin wypiję 0,5l czystej to mocno się odwodnie ? Jak sie zabezpieczyć przed skutkami takiego żulerstwa?
[...] e5d 200mg tesc prolongatum 3-6 ed 20mg tab meta 7-10 e2d 50mg winstrol na odblok mam 20tab clomidu i 10tab nolvadex To jest mój pierwszy cykl wiec prosze o wyrozumiałość jak cos napisałem nie tak. za wszelkie wskazówki dzieki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 98 Wzrost: 190 Obwód klatki: --- Obwód ramienia: 42 Obwód talii: --- [...]
[...] problem w klatce ponieważ all jest okej ale byłem 8 miesięcy gruby z 104 na 64 teraz 67/68 kilo no i robie te pompki ale na dole przy sutkach zostały jeszcze lekkie zwisy jak by jak sie ich pozbyć może ktoś wie? bo górna część klatki wygląda dobrze. I drugie pytanie na całym ciele czuje taka jak by tkankę tłuszczową można ją poczuć dotykając [...]
Witam, tak jak w temacie na sprzedaż mam nowe buty marki Jordan, cena 270zł (w sklepie po 349zł widziałem w Szczecinie na Krzywoustego albo w Poznaniu na Półwiejskiej). Cena niska bo pilnie potrzebuje kasy, zainteresowani prosze o kontakt pod nr 661444432. Zmieniony przez - _SCOTTIE_ w dniu 2009-03-18 01:23:03
Witam wszystkich. Uprzedzam, że użyłem wyszukiwarki, ale nie znalazłem tego o co mi chodziło. Mianowicie zastanawia mnie takie cudo (wałek czy jak tam ) http://allegro.pl/powerstretch-total-body-exerciser-podwojne-kola-i1292218162.html No i teraz pytanie. Podobno jest to niezłe na mięśnie brzucha i pleców. I o to mi właśnie chodzi ... To przede [...]
Witam. Czy moze mi ktos doradzic jaki zestaw odzywek na cykl zapodac aby spalic zbedną mase (znaczy sie tylko troche z brzucha bo reszta jest ok. ). Do tej pory cwiczyłem na mase a chce zmienic cykl teraz na taki zeby bardziej wyrobic siłe i rzezbe. Masy moze jeszcze z 5 kg by sie zdało ale samej tkanki miesniowej Myslałem kupic HMBolon tylko nie [...]
[...] 3 wspiecia na palce w staniu 20 powturzen 3 serie Przedramie 1 zwijanie ciezarka na kij 2 uginanie nadgarstkuw podchwytem 3 --- I I ------ nachwytem brzuszki - jak wyzej PIĄTEK - barki - plecy - triceps 1 wyciskanie na suwnicy z za głowy 2 unoszenie sztangielek bokiem w gure 3 wyciskanie na mszynie w gure siedzac 4 wznosy barkuw [...]
[...] mniej wiecej 61kg przy wzroscie 174. Od 2 tygodni staram sie lepiej jesc i wiecej. Wylaczylem aeroby i tlko silwnia, i co? dzisiaj staje na wage w poludnie a tu 60kg. Poszlo 1kg w dol W ogole nie rozumiem jak to mozliwe, zreszta rano mierzylem obwod pasa wyszlo 71cm, a wczensiej bylo 72-73 Moze mi ktos to wytlumaczyc? bo dla mnie to jest chore xd
Zamawiałem u Ciebie Son 4,5 kg carbo Vitala i ionto Vitamin dring 500 ml Nr zamówienia 1814 - Vitamin dostałem taki jak chciałem ale carbo zamiast 4,5 kg dostałem 2,25 płacąc za 4,5 kg. Czy moglibyśmy zrobić tak że przy kolejnym zamówieniu odliczysz mi te pieniądze czyli różnice między 2,25 a 4,g carbo, bo bez sensu abyś wysyłał pare razy paczke [...]
[...] 5 - około 100g -makaron 250g / ryż 300g (zależy na co mam ochotę) -ziemniaki 300g - wolę jeść ryż, nie przepadam za ziemniakami, ale po prostu czasem braknie ryżu heh :P - jak nie to zamieniam na 200~400g ryżu -banany 300g -płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes 70g (wiem, mało) -mleko 400ml -herbata )nic w niej prawie nie ma, ale liczy się [...]
Witam! Mam 16 lat, na siłownię (profesjonalną) chodzę od 3 miesięcy. Jestem ektromorfikiem. Myślę, że czas już na jakieś odżywki osatnio zakupiłem sobie odżywkę białkową piję ją jako uzupełnienie diety. Doradźcie mi co wziąśc na początek(ok 200-250zł do wydania). Zastanawiałem się nad X-Pandem lub Massacrą a może to za silne jak początek? Prosze [...]
u nas w miescie dosc sporym nie ma ani jednego fitness clubu...same siłownie i ewentualnie jakis aerobik prowadzony przez panie okolo 40 stki w salach wf w szkolach, w godzinach nocnych ;-/ koncze obecnie zarzadzanie i myslalam aby zalozyc jakis fitness club u mnie w miescie, tylko nie mam pojecia jak sie za to zabrac? na razie to tylko pomysl. [...]
[...] Panowie czytam to forum juz od dłuższego czasu,przegladam rózne czasopisma w celu zdobycia nowej wiedzy i tak sobie ja skumulowałem.Chce to wszystko wprowadzic w życie bo jak cos robic to dobrze,ćwicze od roku bardzo amatorsko na posiłkach przygotowanych przez mame. Postepowałem zgodnie z tym co wyczytałem a wiec określiłem budowe ciała wyszło [...]
Cześc :) Trenuje Kolarstwo szosowe przez całą zime przygotowywuje się do następnego sezonu ćwicząć na siłowni niebiore żadnych odżywek na mase bo niemoge musze być lekki jak na kolaża przystało;) Chciałbym abyście mi doradzili co mam brać na zwiększenie wytrzymałość gdy zacznie się wiosna zaczne treować na szosie i przygotowywać się do zawodów [...]
Witam chciałbym poprawić swoją sylwetkę mianowicie zredukować tkankę tłuszczową ile się da! Chciałbym zacząć już od następnego poniedziałku. Myślę, że jak utrzymam tą dietę i nie wymięknę to do wakacji z tkanki tłuszczowej mało co zostanie, motywacja 100%. Dietę pisałem w miarę moich możliwości czasowych i finansowych Pozdrawiam! I śniadanie: 6.00 [...]
